我很年轻，最失失眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 10:07:26
以前的我睡眠超好，根本不知道失眠是什么滋味。
最近两三天，躺在床上东想西想就是睡不着。
数数也不凑效。真是急死我了。
吃点什么东西才能安然入睡，除了药物。

呵呵，真是可爱撒，还真有人相信数数有容易入睡？

我以前就上过当了，没想到现在还有受害者？

其实你这个失眠完全是心理因数造成的，你不用担心，你现在肯定有烦心事

你只要调整一下，睡觉前最好别最兴奋的事情和容易郁闷的事情，躺下后也别想太多东西，让自己脑袋空空的，这样保证你连自己什么时候睡着的都不知道

我可是站着都能睡着，一天谁24小时也没问题，所以相信我，自己调整一下自己的情绪就可以了~！

可以学习催眠
教自己放松什么的
听下廖阅鹏的cd啊什么的
很好的

你尝试着自己放松心情,什么也不用想,相信你很快进入睡眠最佳状态