上不了课了

可能是睡眠质量上不好,我想你打瞌睡主要集中于刚起来8-10点吧,要是这样,去洗个脸就行了,我的经验是这样的,要是下午就出去走10分钟

你上课打瞌睡的重要原因是你对上课没有任何兴趣和动力.如果想改变这些,除非你对上课有了兴趣.

睡眠时间充足，并非代表睡眠质量就好，好的睡眠是躺下去就能入睡，深睡无梦，起床时人精神很好，不应该有闹钟响了，人还不想起床的赖床的情况出现，睡眠质量跟营养与长期的生活作息习惯是有相当大的关系的，如果一个人缺钙的话会导致睡眠质量不高，入睡难，易做梦，而如果有睡前东西的习惯的话同样也会影响睡眠质量，人虽然躺在那边，但他的身体各个器官还在努力加班工作，得不到很好的休息，特别是睡前大量喝水对肾脏的影响尤其大，早上起来有种比睡前更吃力的感觉。
打瞌睡，除了跟晚上的睡眠有关以外，跟B族维生素的缺乏关系相当大。
建议适当补充钙和维生素B族（最好是比较好的品牌的天然的）