在学习hiphop的时候怎么练习才能克服身体硬呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/11 02:01:07
帮帮我``不要告诉我练到软为止哦 哎～～～

首先心理放松,平时多做肌肉放松训练

没有持久的锻炼你能软下来吗？？

压腿`压手`弯腰`跑步` 多做一些扭动的动作`不过别把自己扭了``适当的运动你帮助你

别旨意有什么偏方` 不运动你别想软

平时多被人扁扁就行了

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