心情不好，一直自闭，不知道怎么才走出来？谁能帮我？

你错了，
其实你根本不是自闭，
你只是某些事情影响了你的心态，
导致了你的心灵伤害，
你本能的拒绝这种伤害的可能性，
你本来就在门外面，
何必在推那扇门呢
放开胸怀吧
有句话叫：
人生处处有风景，
再见

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

心情不好的 ，一定有他的道理，看心理学，看自己的心情，走或不走出来，有什么关系呢，解答了自己的心情也就是一通百通，对人对己都有好处，对现在和将来都有益处，问题是你怎样面对。

我每年都会有一段时间出现这样的状况，我一般都是多运动，多去人多热闹的地方，让那里的气氛感染我，或者去爬爬山旅旅游什么的，一般就好了！今年这次最严重，和老公简直都吵翻了，但是吵过了反而就舒服了，也就好了，好了以后自然要对老公更温柔一点来弥补喽！别给自己太大压力，多放松，这种情况很快就会得到改善的！

做你最不想做的，看看如何。

可以和你要好的朋友沟通一下,让他们帮帮你,开导一下你,有时候哭也是种很好的发泄方式.