当生气了 不能忍 一定要把它发泄出来怎么办？这样就容易伤感情容易吵架？

最好还是学会克制。不能马上做到也是要不断减少发泄次数。生气之后发泄，并不能解决问题，也不能减少自己生气的机会。学会养生之道。

我只能说说我的方法，就是做运动，比如跑步，找个没人或人少的，我认为跑的很快就能把烦恼给甩在后面了，累了后人就很容易冷静下来,我的跑步接近疯狂，是狂奔

情绪是需要发泄的,但适当的控制也是非常重要的
往好的方向想,这样你会好些

听点柔情点的歌
或跑步.打球之类的剧烈运动

希望你善变的是脸而不是心。。

我生气的时候就是狂吃东西。。。