你们知道现在什么保健品比较好吗？那个α－亚麻酸怎么样？

α－亚麻酸对增强视力有良好的作用；它的衍生物DHA,EPA在体内有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻拟动脉粥样硬化斑块和血栓形成的功效，对心脑血管病有良好的防治作用。它属于多不饱和脂肪酸，在食用油里就有它的成分，n-3多不饱和脂肪酸还有抑制免疫功能的作用；一次再考虑脂肪需要量时必须考虑饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的合适比例。
我知道螺旋藻、复合多糖、多肽是很不错的保健品。（α－亚麻酸不算保健品）