想长高，一天要做的运动有哪些？？？

每天早晚立定原地向上跳40-50个,跳绳也可以,
早晚餐多喝牛奶,补钙,
下午打打篮球,晚上加俯卧撑30个,

这个方法能起到一定的辅助较果,但也是要因人而异的,遗传基因也占一定原因,不过先天不足后天可补的嘛,不要灰心,多补钙多运动一定会长高的.

打篮球; 游泳; 引体向上;
这3个运动对人体长高很有用.
早上引体向上, 下午游泳或打蓝球.
忘记是哪本书写的了. 不过不会记错的,

游泳效果最好!

运动时间分为早上10点之前,,和下午4点到7点最合适

听说五月份是最能增高的方法,还有就是贵在坚持~~~

这是急不来的!
以下的是参考!
还是希望如你的愿望!
1.遗传是一定有的!
2.看你的骨骼线是不是闭合啦!
3.适当的运动!
4.适当的营养!
5.合理的睡眠!
6.心态的开朗!

建议!
去看看骨骼线闭合没!要是没有就还会长!
回答保证信誉!呵呵