UC知道怎么克制坏习惯（把时间浪费在网络上）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 06:31:27
下面说我的情况，请大家帮忙分析。
女孩，有一份自己喜欢的工作，心态积极向上，周围朋友、同事评价较高。
我有许多爱好，加上自己本身很要强，所以我的爱好都是围绕提高自身能力而逐渐产生的，我很喜欢做这些爱好，比如喜欢看书、思考问题、学英语、锻炼身体等，希望充实自己。但平时一回家，晚饭后总会把整晚时间消耗在网络上，我又没有任何需要用网络的事，只是肤浅的东看西瞧，没有真正深入看过什么内容。
无聊是最容易使人疲惫的原因，尽管很累，但我一看表，心想：“咳，还不到睡觉的时间。”又继续浪费着时间。等我该睡觉了，带着满身的疲惫爬上床，同时心理负罪感很强，勉强看10多分钟书，然后就睡了。休息日，如果不出门，我想在家静静的休息，看书，收拾一下家里环境，休整后，以利下周的工作，但还是坐在电脑前消耗时间。
每天时刻下决心告戒自己“不要上网，浪费时间”，但晚饭后，还是习惯性坐在电脑前，如此恶性循环。
偶尔做自己的那些爱好后，心情非常好，希望自己天天这样充实。但明天依然回到电脑前。
我对网络真是一点兴趣都没有，而且还要担心爸爸妈妈说我，可我就是不能改变这个习惯，真愁人。
请大家帮助我，先谢谢各位朋友的建议。
既然没什么可做的，你又难受，那就应该改变。人，生活在习惯中，做任何事都是习惯，好习惯成就了我们，坏习惯摧毁着我们，所以不要那么烦恼，你把问题想复杂了，当然实践起来就困难。
其实也不一定非从看书做起，那些所谓的看书学习的习惯，是需要长时间的心静养成的习惯，你现在不适合。因为网络是动态的，加上你一天的工作也是动态的，而书是静态的，你的心习惯了动态，不一定能在晚上静下来。你可以试着转移到看电视上，这样，你的习惯就从坐在电脑旁，转移到了电视机旁。虽说节目很多，但电视台放什么，你也只能看什么，不要乱选台，最好看看短片的节目，比如法律的、新闻的或者科技的，一天看一两个“故事”。然后，洗洗早睡吧。这样既改变了你的习惯，又没有了把时间浪费在网络上的负罪感。
前几天可能能忍住，如果忍不住，不能靠电视吸引你。那还是早早洗洗，爬上床去，可以听广播呀，也很丰富。
实在不能忍受，干脆就早睡，什么都别考虑，什么变胖之类的。
这大热天的，人都容易乏，早睡很舒适凉爽的。
很快就能改变坐电脑旁的习惯，但心不一定真正能静下来。比如说戒毒，生理脱毒三五天就行，关键是心瘾难戒。
以后就靠你自己了，可以慢慢加上你那些所谓的爱好。开始时看半页书、背几个单词就好，时间别太长，关键安排充实了。否则一枯燥又回电脑旁了。
还有别把自己想象的多神圣、多伟大，好象自己一夜就能改好，三五天就能变个人，绝对不可能！客观，绝对客观的面对自己。
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我也是属于你这种情况，不过我不认为网络有什么不好，空间挺大，想往哪个方向发展都可以找到你想要的~~~在找到合适的方法之前是个摸索阶段吧~~~但上网时间确实需要控制控制了~~~最重要的是如果没有找到与你爱好相符的资料什么的就先别上，等认识有着与你相同爱好（能有效利用网上的资源）的人后和他（她）讨论讨论~