能让上午精神好的早餐

凋整好心态!

是否有什么事了?
不妨...

即使锻炼如没结开心结那么..
心态...

细细品味, 吃美味的包子啊.鸡蛋.(茶鸡蛋)也可以. 喝牛奶,或者豆浆, 不错啊.

不要吃面. 一根根地数.越数心里越烦.

有些东西最好不要吃,比如油炸的东西,最好吃点蔬菜,水果,面包,谷类的东西.

多锻炼也是好的，浓茶，咖啡，巧克力

喝牛奶吧，然后吃一颗鸡蛋。在吃点面包之类的，还有就是吃一个苹果。这样会让你一早上都很有精神的，试试看吧，另外你晚上也尽量不要熬夜

心静自然凉嘛 你调整调整心态就OK了