怎样才能减去小肚上的脂肪

首先，在下并不知道你是男是女，因为性别不同，采取的方法也就不同。那我就作假设吧！无论男女，都得先从食物着手，应少吃肉类食品，多吃蔬菜瓜果，健康饮食嘛！然后，男的，多做仰卧起坐，循序渐进。女的，以跑步为主，也可选择跳健美操，应多补充葡萄糖，葡萄糖粉就行。要减肥还是要有恒心，要健康的饮食再配合适当的运动！

注意饮食，做些慢跑、仰卧起作之类的运动。