我的pp比较大,请问用什么办法可以—掉吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 05:10:33

每周至少做三次有氧运动,每次至少要够20分钟,加上平常饮食的注意,可以控制臀部不再增加赘肉。有氧运动后可以做些针对臀部的锻炼。一定要有氧运动后才有用~~
在服装搭配上,也可以弥补一下

为了减除臀部过多的赘肉,可以先进行跑步,跳健美操等30分钟以上的有氧练习,再进行局部健美训练,如深蹲训练。一定要记住:负荷宜轻或不要员重,组次宜多,3—6组,每组20—50次,组间休息时间短或者按照不断循环练习的方法进行训练。同时应适当控制饮食,因为臀部是最宜堆积脂肪的地方之一,这样方能收到明显的缩臀效果

http://zhidao.baidu.com/question/6554065.html?si=2 这里有锻炼的方法

顺其自然

你呀气人呀!~那没PP 的可怎么办啊!~

好生养. 没事

呵呵~女的PP大才会好生养呀。而且也会性感哦