怎么样才可以把生苦瓜吃下去啊

吃过凉调苦瓜吗？
把苦瓜切片，用盐稍微揉一下，过10分钟，用清水冲洗，然后用你喜欢的调料调成凉菜，就可以吃下去了。
如果你想用之于减肥就一定要做成喜欢的口味，这样才可能坚持，本来减肥就是一件辛苦和难以坚持的苦差，如果再强迫自己吃难吃的东西就不可能坚持下去。另外，夏天到了，吃一些凉拌黄瓜、凉拌白菜、凉拌紫甘蓝等蔬菜，少吃高脂高热量食物，少开空调，就会减肥啦！

把苦瓜切薄片
用冷开水洗干净
加盐腌制一个小时
加入味精
就不难吃了

我们家一直这样吃
不是很苦
还很清口呢

如果把苦瓜焯水会破坏其中有益减肥的成分,要减肥最好生吃.但是生吃太苦.以前快乐生活一点通介绍过.可以把生的苦瓜榨汁,没榨汁机就用勺子慢慢捣吧,反正你要减肥.如果还是嫌苦就少加一些蜂蜜或是木糖醇,然后放入冰箱冷冻.最好是用平时冻冰块用的冰盒.冻实以后就可以吃了.基本上那么凉的东西还没感觉出什么味道就咽下去了.平时多运动运动,少吃点,就不用吃苦了.

瘦瘦的也不一定需要吃生苦瓜

只有不做的事，没有做不到的事！只要肯做！

凉拌一下就好吃了