UC知道为什么我做了半年的有氧运动腿反而没有瘦下？ 一个星期两次固定去健身房的 可是皮下脂肪依旧很多怎么回事
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 20:59:44
应该是脂肪少了，肌肉增加了。是不是该恭喜一下
教你一个瘦腿方法,很简单.有效减少腿部赘肉.
侧躺在地上,一边吸气一边将腿慢慢绷直,侧举起来,成45度,坚持5秒钟,再慢慢放下.这样做12次左右,左右交换.
一周坚持下来,保证瘦腿.
不一定的 有可能肥肉变肌肉了 这样的话只会变重
可能是量不够,或次数太少,或每次时间少!~