请问生吃西红柿会不增肥的啊

其实蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果```

这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维``让人很容易有饱足感```

纤维不但无法被肠消化```还会吸附多余脂肪一起排出```

再加上西红柿糖分少```量低```每100克只有16大卡```

饭前吃一颗中等大小的西红柿```就能让饭量变小```防止脂肪被吸收```

此外```西红柿富含维他命``

其中维他命B群可促进脂肪代谢```

柠檬酸和苹果酸可消除疲劳```强化血管```

吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要```

再加上矿物质成份```皮肤不会因为减肥而变干燥```

但是西红柿不能当主食减肥```会吃出肠梗阻``

陆川木草》一书记载西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。肥胖者、高胆固醇血症者养成常吃西红柿的习惯，对减肥降脂有益，这又是西红柿中所含果酸的功劳。西红柿中还含有番茄碱，动物试验证明可明显降低组织胺所致毛乡田血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

大家好像都对西红柿很有研究，我就不多说了，不过西红柿最好是做熟了吃才能吸收的更好呢！

西红柿生吃，补充的是维生素。做熟了，维生素就转变成茄红素了
想减肥的话，我推荐你吃土豆（不吃主食），效果很好的