怎么样又可以长高又可以减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 18:27:25
我现在15岁
140斤的样子
但才173....我想减肥
但又想长高
请问有什么方法啊？

打篮球和游泳。我160cm ，我妹妹170cm ，妈妈162cm ，爸爸170cm 。妹妹小时候就是打篮球和游泳，12岁时开始的。但吃东西一定要注意，不可偏食，主食一定要吃，可以少吃，蔬菜要多吃，肉要适量，鸡肉可多吃，鱼和虾要每周都要吃。

多做跳跃运动

打篮球

多吃高粱

打篮球阿兄弟！