节食减肥一定会反弹吗？

这样不好哦。
节食过程中，身体的平衡信号会告诉大脑：现在在挨饿。于是身体会马上发生反应并采取行动，一有机会，身体会立刻发疯的搜集营养以防不备，你吃掉的东西不管有用没用的都会被收集起来，在此前你减饿掉几斤就都会加倍的长回来，于是……
女孩子都不懂这些啊，所以一次次的减肥失败。
节食方法我相当不赞成，我的建议呢是你减肥前要先看仔细，自己究竟是水肿还是肌肉重还是脂肪重，水肿就少喝点水,不过夏天我不建议你这样做,如果是肌肉重，那么稍微减少些锻炼或者改变锻炼方法，脂肪重的话就要多运动哦！^0^

不要相信那些，都是因人而异的。/

一定会反弹的.你不要试了。
因为那12%都是水分.除非你以后都不喝水了.