为什么每天大量运动，但是还是胖，不过我很爱吃东西

如果你真的还是控制不了要吃的话，就尽量在早上和中午吃，多吃一些，但不能是高热量的东西，尽量让自己有饱腹感，重要的一点是千万不要在晚间进食，七点以后就绝对不能再吃任何东西了。晚上吃东西是最最容易胖的。很多爱吃的人都选择放弃晚饭来达到减肥的目的。如果饿也要坚持下来。这真的很有效
另外，减肥是长期奋斗的事业，不要妄想一下子就能减下来十几斤这种事。要坚持才会有成效。不要荒废你的运动噢，如果你不运动还爱吃的话肯定是瘦不下来的。
加油哦。

减肥就是两个途径!
多消耗,少摄入!
希望你能早日瘦下来哈!

保重..! ^_^

少吃易胖的肉类,多吃不胖的:青菜水果!水果在饭前吃,青菜最好生吃!在此基础上再多运动!小建仪:每天蹲着擦地板,可有效减肥腹部!(本人经验)

微胖是健康的标志，如果实在减不下来，就不要太为难自己了。
另外，吃东西，一定不要吃热量高的东西，比如肉类、糖果等等。五谷杂粮可以适量的吃。

喝咖啡，可以分解脂肪。喝冬瓜汤，可以消灭脂肪。

白天可以猛吃，或者少吃多餐，或者饭前喝汤再吃饭。

晚上睡觉前3小时不要吃东西，保证瘦！