我和一个朋友中长跑2500米坚持了2个多月了,都没什么动力了可以帮找个继续的动力吗?

厉害,你都坚持这么长时间了,不要放弃啊,坚持这么久,很不容易啊,应该形成习惯了啊,为了让我们更加的佩服你,为了身体.减肥.(本人一直想跑早操的想了3个月还没行动呢)万事开头难,最难的都过去了啊,你就把它当成是吃饭,睡觉,生活中必须的,一种乐趣吧.

那不找找原因,为什么不想跑了,可以改变一下煅炼的方式

边听音乐边跑，我就是这样

必须鼓励自己,锻炼意志!!

增加距离，体会挑战的滋味。其实如果你2500俩个月了5000应该没有任何问题。