早上起床后,整个上午都昏昏沉沉的,什么原因啊?

俞加里边有套操，是针对早上起床后练的，几分钟就可以了，我试过，还可以。不过没坚持下来，呵呵

人早上刚刚睡醒时会有大约3分钟的适应期。这段时间大脑活动缓慢，还处于休眠状态。这个时候如果还感到昏沉，不要起床。躺在床上让自己清醒后，再起床。不然一整天就会感觉不好。

而且切忌睡多。