“心静自然凉”是有科学依据的,但是怎样才能让心静下来？

这要根据不同的人来选择了
每个人能心静的方法不一样
但是不要听摇滚音乐和看吵闹的电视剧
比如看本你喜欢的书静静的

坐着专心做件事情

什么都不要想

深呼吸，
闭上眼睛，
然后用心去听周围自然的声音，比如鸟叫。

想开心的事情！但不能喜形于色！静静的想！或找棵大树下找个椅子坐下！你会觉得凉的！呵呵！祝你成功！

学练气功。即全身放松，思想安静，进行腹式呼吸，意守丹田。