每天大量的流汗后，除了水之外还要多补充什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 06:01:18

大量流汗后损失最多的是钠，其次是钾和镁，当然还有血糖．可以通过口服糖盐水，吃一些富含钾镁的水果，如香蕉等来补充！

多喝点盐水，补充点钠

基本是喝盐水,有条件就喝矿物质水咯`

大量流汗后要喝盐水