站立了很长时间，怎么放松腿部？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 16:18:47

由于要工作需要，长期会站立和走动很长时间，一般都是好几个小时，因此感觉腿部有酸痛的感觉，应该怎么放松才好？？？

站很长的时间对人会有别的坏处吗？

另外食物调养可以吗？吃什么好一些？？？
听说有脚低按摩减轻疲劳的啊，会的人传授一下啊~~~~~~~

放松方法:腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

事物调养:饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络

多休息啊。

多吃新鲜蔬菜、水果

把腿靠在墙上要90度哦这样脚上的血液会倒流
不过可能有点麻