老是睡不够有什么可以改善?

我就老是不想睡．．．羡慕你．．
每天凌晨3点才有瞌睡，早上6点就睡不着了

呵呵。据说丘吉尔每天睡四个小时，爱因斯坦则每天要睡十四个小时，我以前在参考消息上看的，他的意思是说各人和各人不同，有差异，不过一般人8个小时，

我感觉你还是睡多了，大学时候我天天睡懒觉的时候就是这感觉，越睡越迷糊，你可以试试逐渐的减少一下睡觉时间，到8个小时的时候坚持一段时间看看。