吃催肌粉对身体有什么副作用吗?

这里俗称的“催肌粉”应该主要就是蛋白粉了。像蛋白粉、增肌粉主要成分就是蛋白质。
哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢？
1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。
2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。
哪些人健身练肌肉不需要吃蛋白粉呢？
如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

不要吃
真正能增加你肌腱韧度的,提高激素水平的,提高你蛋白合成能力的只有类固醇,其他全是小儿科,停止训练都掉回去
类固醇的副作用不用讲了吧~~皮疹,股骨头坏死,脱发,肾炎.....
我从17岁开始练健美,朋友相信我,要么你有奉献给这个事业的决心`

催肌粉？什么成分？