跳什么舞可以减肥?

有一种舞蹈叫巴西战舞，是减下身最有效的舞蹈；还有一种叫泰拳激瘦的运动75分钟可以消耗700--1200卡，一个月可以减5---15斤；还有一种舞蹈叫 Hip Hop Funky也是针对下半身很有效的；拉丁舞每小时可以消耗500卡；Street Jazz可以很快地减手臂和大肚子；还有据说Disco Funky3节课就可以减20斤肥肉，60分钟可以消耗1000卡；Fick Fit半小时就可以轻1斤。而我个人的试验证明跳绳和牛仔舞比较管用，其实肚皮舞也很好，只是一半人不会跳。
一般情况下去健身房里教练只是动作反复带几遍就让你跟着跳，如果没有专门的教练慢慢教是学不会肚皮舞的，如果你跳舞天分高，建议你买来盘自己扒着跳，时间长了就会了，而且也省钱。

瑜珈~

肚皮舞