自行车减肥

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。

隆重推荐健身房的动感单车。

这种方式去减肥会适得其反。看看足球、自行车运动员你就知道了，应该去游泳，经常做倒立。

每天半小时到一个小时，可以减腿又不长肌肉～
朋友这样说的，但是我还没有实行啊。