请高中生回答以下你对熬夜的看法及原因

熬夜，是不是开夜车学习啊，反正我当时高中的时候没有经常熬夜的。我很不喜欢开夜车，我自己学习也不怎么努力。其实我们很多同学很用功的，但是成绩不是很理想。熬夜！！说实话，这种学习方法我觉得效率不大，可能是他们觉得自己学不好，学不好还不努力的话，好像对不起自己和父母，所以熬夜的人很多都是有一种责任心理的！！
　　本身我也问了些我那些成绩非常好的同学，一问他们他们从来不熬夜的，他们都按时休息。平时他们也很能开玩笑，心态很好的，有些时候还在上课的时候偷偷看杂志的！我记得我们那一届的学校高考状元就是一个上课时，老偷偷看《影视范苑》的，每期最新的影视范苑都是他带进我们班的。他们说起熬夜也是不支持的，学习其实只要抓好课堂的那45分钟就好了的！甚至你不需要全部抓住45分钟，你只要抓住老是讲课精华的那几分钟就ok了的！！这并不说他们天赋好，大家的智商都差不多的，只是人家比你注意力就高那么一点点，比你只是的敏感就高那么一点点。
　　好多开夜车的同学熬夜后 ，第二天他们真的很坚强，他们真的一点都不打瞌睡，真的！！我自己不熬夜我都有打瞌睡的时候，但是他们真的在上课的时候一点都不打瞌睡的！！但是他们课一下，他们就马上伏在了课桌上，我觉得他们只是有个精神支柱在支撑着他们。熬夜的同学上课的效率很差，即使没有分心，但是就是听不进去。当然我也不是说勤奋是没有用的，最好的例子，我们学校的高考第三就是一个学习很疯狂的女生获得的！！我只是想说我们学习还是要将效率的！！
　　其实我们学校当时每天早上6.30就上课了，晚上10.30才下课，午间一直有午睡！我想这么紧凑的学习安排，根本没有必要熬夜的！！本身我们学校老师和校方都是反对熬夜的！
　　ok，一个大一新生对自己过去的偏见，希望能对你有所帮助！！

人的最佳睡眠时间在夜间10点到3点。如果过了11点半还不睡，身体的技能就会下降，头脑也不够灵活。

实验室研究发现短时期内一般量的缺乏睡眠（一周内每天少睡2小时），也会引起在危险或在不合适的场所不可抗拒的睡眠倾向，如上课和开车的时候。英国对汽车司机的一项调查显示，29％的司机承认在最近一年中驾驶时有几乎睡着的经历，导致10％的无外界条件撞车事故与疲倦有关。

人们并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险，在社会竞争中忽视休息。