心情总是很烦躁，胡思乱想，能告诉一些佛语，书 或解压的方法吗？

心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

哭出来
这能使情绪得的疏解
据科学说哭能对人体有益

试试吧!

跟我一样，我也不知道怎么办？也好烦胡思乱想，反而把自己更逼到没退路．想要什么佛书，你去网站查下静思语的佛书吧！希望能帮你解困．我也看下．

我也是这样，到我的网站去逛逛，也许你会好一些。http://hi.baidu.com/xuyiqing2006

找陌生人讲 = =
或者吼出来！

知道不知道有一个童话，叫国王长了驴耳朵。呵呵，其实想解决你的问题很简单，找一个没有人的地方哭一场，对着非生命物体哭诉，就可以释放压力了，如果用生物上的观点来说，其实是你体内的有关激素过多，眼泪是一个释放途径，相信我，我是好女孩，不骗人的~~~~呵呵