怎样可以练腿上的力量?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 19:28:20
就是踢腿是的劲力 谢谢大家了!!
1、鸭子步
2、蛙跳
3、可以练练爱斯基摩运动
对!
多做一些身蹲 蛙跳 鸭子步这样的运动,但注意要适量!
另外,也可以绑着沙袋训练,增强腿部力量.
多做一些身蹲 蛙跳 鸭子步这样的运动
负重跑步 深蹲 蛙跳 都可以的
踢人
骑车子,要快,眼要尖
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1、鸭子步
2、蛙跳
3、可以练练爱斯基摩运动
对!
多做一些身蹲 蛙跳 鸭子步这样的运动,但注意要适量!
另外,也可以绑着沙袋训练,增强腿部力量.
多做一些身蹲 蛙跳 鸭子步这样的运动
负重跑步 深蹲 蛙跳 都可以的
踢人
骑车子,要快,眼要尖