苦丁，普饵，决明子哪个减肥效果好

根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。

乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。

但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。
回答者：鹿港 - 大魔法师 八级 4-28 15:44

效果都不明显，或者说根本没有效果。还是应该锻炼加合理的饮食习惯最有效果。
回答者：zzlmmljj - 举人 五级 4-28 15:46

普洱是去浮肿的.比如前天晚上水喝多了第二天早上喝一杯普洱就可以水肿 个人认为苦瓜减肥效果还好点。。苦丁真是不大了解。。 再就是减肥因人而异 不要盲目跟从 找出适合自己的才是最好的
回答者：o7纷可嗳o - 助理 二级 4-28 15:55

当然是普洱好过，苦丁和苦瓜都是性寒，常喝对身体不好，还是普洱暖胃消脂的舒服～
回答者： 非著名书法家 - 千总 四级 4-28 19:10

当然是普洱了！
我男朋友就是坚持喝普洱，以前240，前几天都196了，当然普洱一定要坚持喝才有效！
普洱分生普和熟普，生普感觉质感比较硬，对胃的刺激比较大，但是减肥效果明显，熟普比较温和一些，刚开始还是喝熟普好一点，但是时不常的也要喝一些生普，这样效果明显！
回答者：jilllee83 - 魔法师 五级 4-28 20