12岁 怎样长个最有效 好坚持？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 09:30:06
在11岁时长得很快 12-13岁一点都没长。我压腿已经压得很好了 但是一年只长了1公分 会不会不长了呢？我看了很多 有的说骨龄问题 但家长不带我检查。我骨头在动的时候也总响声很大
有没有多方面的解释 或者自己的经验啊 有没有在生活细节上就能长个得好方法呢？希望哥哥姐姐们帮帮我！
我很爱喝牛奶 也很爱运动 跆拳道也试过 爸爸175妈妈166左右

不管你是男生女生 现在都不要着急 更不要做什么牵引等 现在的骨骼正在发育 任何伤害都会造成无可挽回的结果 你看体操运动员有几个高的 现在没长个很正常 我（男）也是到初中快到高中时候长的个 一年长6~7公分 有个同事的孩子 父母本身比较高 所以增长的高度更惊人 所以 合理饮食就可以了 适量的增加点营养 其他的 就不要太担心

多吃有营养的东西，喝牛奶最见效了，

那你还能再长，你现在太小不着急，你妈妈挺高的你就会长的比较高了，长个的年龄一般在14--20，你以后会长的很高的

男生打篮球，女生跆拳道