我减肥瘦了就头晕吃吧又胖回来月经也不正常，怎么才能又不毁身体，又减肥呢，我现在不吃一顿饭就头晕？

你这也不算肥胖啊，头晕那是血糖低到一定程度了，千万别再节食减肥了。
不然会免疫力下降的，到时候就不止是对体型不满意的痛苦了。
注意食物要精，高蛋白低淀粉，每顿吃七八分饱，然后运动。
不一定要到健身房，只要用心思，自己到网上找适合自己的视频教程，每天在家练习，一定可以减下来。
加油！健康才漂亮！

减肥不是不吃饭，而是合理的膳食比例，主要是高蔬菜水果，高纤维食物，粗制谷物，低糖类和脂肪，尤其动物脂肪一定要少。而且一定要养成良好的生活和饮食习惯。至于大腿和屁股胖，主要要少久坐，多走路。

减肥是女人一辈子的大事。不是一天俩天的事，不可以过分为之！
我跟你差不多，也在努力呢！加油！