骑自行车健身好不好啊？？？

骑自行车是绝好的锻炼方法,可以塑造完善的体形,是大腿修长,活动膝关节,足部血液神经,等.国际上关于自行车的骞事比较多了,自行车环保零排放,机动自由,骑山地越野车更妙

使身体素质变好，但长肌肉很难的。

我天天都骑自行车的,没觉得有什么锻炼效果啊?