我经常在玩电脑，脸本来很滑现在很粗糙。油很多，如果能让皮肤改好

每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；
　　操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳
　　注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
　　经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.

用洗面奶洗脸
不要一边对着电脑一边抽烟（如果你吸烟的话），因为这样黑得更快，脸也容易出油
吃多点含维生素C的东西，水果或者瓶装维C片，可以美白，防辐射

用电脑工作的话，可以在用电脑之前做一些保护措施：洗脸+润肤露+隔离霜 洗脸是为了去油，润肤露可以护肤，隔离霜选那种不太油又可以防电脑辐射的就可以减少电脑辐射对脸的伤害
结束工作之后，再洗个脸，因为电脑周边环境粉尘很大（你应该知道的吧），所以脸上会积油和灰尘的，所以要洗脸，皮肤就可以放松和呼吸

每次坐在电脑前：
1.最好涂一下隔离霜（如果经常外出的话，用防晒效果的隔离霜就更好了）
2.旁边放一盆仙人掌。（因为仙人掌有吸收电脑辐射的作用）
3.每次用好电脑去洗一下脸

如果皮肤出油的话，就用吸油纸洗掉。
此外还要控油。而补水是进行控油的基础。
还有要控制饮食中油的摄入量。 水盈盈没有油光的肌肤自然亮白。
如果还要更