游泳的利与弊?

游泳可以说是能治百病,第一游泳能改善你外部的肌肉情况,使肌肉看起来非常的揉滑,不象那些练举重的肌肉一块一块的.第二,游泳因为涉及到换气什么的,所以对内部的脏器也起到了很好的锻炼作用.第三,游泳不同于陆上项目最大的区别是,不管你怎么加强强度,都不会出汗,而且你一小时在游泳的运动量肯定大于一小时在陆上消耗的能量.
唯一不好的一点可能就是比陆上项目的危险系数要高点.毕竟是在水里.

对于冬泳,如果能坚持下来,那对身体的好处是非常大的.但要注意的事,如果是在室外冬泳,一定注意把保暖措施做好,比如,起水后马上拿冒巾把身上查干,直到查热,然后力马穿衣服.

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楼上说的我就不说了 首先游泳是21世界最受欢迎的体育项目 他的运动方式和其他的也不同 是平卧的运动方式 对心脑血管好 其次水对胸腔的压力会增加呼吸难度 使呼吸肌更发达 心肺功能也得到加强 还有就是运动的损伤比较少
至于冬泳 讲究循序渐进 一个没从没游过冬泳的人 突然参加冬泳也未必是好事 我的姑父就是冬泳爱好着 一年四季 不管什么天都坚持去练