除了腹部练习,其他部位练习是不是不能一天一练

恩，楼主的方法是比较好

腹部的脂肪非常顽固，每天都练是没关系的

但其他的肌肉群，要休息24小时以上

做胸部的动作时，也能带动三头，所以练完胸部再练三头效果更好

其他的道理也是如此

当然，以后你的水平高了，也可以根据自己的情况设订专门的训练计划

我的是1胸 二头
2腿 背
3 肩 三头