问一个有关跆拳道侧踢的问题

踢出去后脚髋肩头是一直线
另一只脚同时转180度

实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。
动作要领：
提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量为力量；推的时候腿往前伸展、送髋；推的路线水平往前。推踢的攻击目标是腹部。
跆拳道侧踢易犯错误：
1、收腿不紧，直腿起，容易被阻截；
2、上身太直重心往下落，腿不能水平前推；
3、上身过于后仰，重心不能前移，不利于衔接下一个技术；

扶杠狂踢，分解动作,没个100下!
当时我教练就这么虐我们的,还挺有用

你要简单的回答啊，恩，注意你支撑脚的脚跟转过来没有。你现在就试下。看看转过来没有。

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关建是腰和髋的转动，髋的转动带动着腿脚。你自己练习体会一下。