吃维C咀嚼片有什么好处，吃多了有害吗？屈臣氏好多，好像很多人买??

维C片可以起到抗血酸坏死的作用，但维C无法替代蔬菜的作用，
建议吃蔬菜来补充维C

改善作用及适宜人群： 1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合； 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 3、改善铁、钙和叶酸的利用； 4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。 5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。； 6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。维生素c：又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在所有维生素中，维生素c是最不稳定的。在贮藏，加工和烹调时，容易被破坏，它还易被氧化和分解，所以必须每日补充两次。维生素c缺乏会导致牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动、骨骼畸形、易骨折、伤口难愈合等。进一步则引起坏血症、贫血、大出血和心脏衰竭，严重时有猝死的危险。

维C是具有提高抵抗力的功效
按照说明书吃就是了