怎么减肥最有效~ 我的胃不太好 所以节食怕是不行的

多吃青菜，少吃肥猪肉，运动．．．

说实话，减肥不一定要节食，有很多实验证明，很多肥胖者，节食不仅没有达到减肥的效果，反而身体虚弱，恢复饮食后就长的比原来还胖了，因为节食会增加胃的消化功能，使胃动力更强．建义多运动，登山，是很好的减肥方法．饮食方面注意规律性，少吃零食．能吃辣椒，就多吃点，对减肥效果很好．现在有俱乐部，可以去下，虽然受点苦，但是效果是有的，关键坚持，不然反弹很多的．

吃魔芋粉轻松减肥,天然食品,不用可以节食.网上介绍的很多.便宜,大超市有售.

http://www.baidu.com/s?cl=3&wd=%C4%A7%D3%F3%B7%DB