关于深蹲的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 08:17:11

我是新手，不知道什么是深蹲，哪为能为我解释一下
顺便介绍一下深蹲对拳手有什么意义
谢谢
难道深蹲跟举重一样？

双脚与肩同宽.头昂起.肩膀上扛一杠铃,然后做上下运动.膝盖成九十度

可以提高拳手的爆发力！
深蹲和举重不一样，但相似！
都已可提高自己的爆发力，但举重主要是提高上肢的，而深蹲主要发展下肢的力量！

上WC的姿势