天天心里都好烦，听着一些轻音乐，也没有得到放松，不知道改干什么，18岁的日子真难过啊，谁能帮帮我？

是你自己的问题，如果你自己不想让自己放松即使有再多好的调解的方法对你来说也没有用人活着就要往前看开心一点你有什么好不开心的呢？一个人的开心与不开心完全在于自已的心理一个人的开心并不是在乎他拥有什么或者有多高的地位的权势而在于他自己的心，只要你真的想让自己开心就可以开心的每个人都要开开心心的生活那才是有意义的。。。

你的烦恼是什么呢?
不知道该干什么?
生活没有目标?
生命没有价值?
想想你什么时候快乐过.从你有记忆的时候开始算起,哪件事使你最快乐.
去想想那件事,分析那件事使你快乐的原因.
自己创造几个方法,另自己快乐起来.

音乐在心烦的时候听一些顺着自己心思的,最好是自己能溶进去的那种,让自己有感触了,哭出来了,也许能是一种放松.不防试试.

18岁,应该还在念书的,可能现在没念了吧,你可以出来找一份工作干,只要找到自己想做的事了,你就会觉得生活是如此之快乐,

全身心投入的去做一件事情。比如看一场电影。和陌生的人打一场篮球比赛。我个人觉得运动是最能让人放松并感到心情愉悦的。

立志，找自己有兴趣的事做，这就是人生的第一目标，别以为自己太年轻，