如何提高人体的精、气、神？请讲得简单易懂一点。谢谢

靠药物维持无法提高精气神，相反，会让人有一种病态。
人正直，心正直，那么这个人的气质一定好，即便生病的时候，也能让人敬畏三分。
只有身心健康的人才会有好的精气神。

提高免疫，
加强锻炼。

一周运动不要少于三次，每次时间大概30分钟左右！睡前睡后可以经常拉拉全身韧带，这样做可以使人神清气爽，类似瑜珈！早餐吃得清淡营养，中晚餐做到吃得简单不油腻，七八分饱既可，不宜暴饮暴食！

心摆正 身常练