高中生睡眠应该保证在多少小时?

人的最佳睡眠时间是晚上11点到凌晨2点,所以你得保证11点能上床睡觉,早上早起运动运动上午上课有精神,中午最好午休一下,不过不能超过一个小时,否则物极必反,这样下午上课不会打瞌睡

一般来说都要在六七小时左右，不过高中的时间可是非常宝贵的，想当初俺们都只睡四五个小时，有时候上课或者上自习都能睡着，实在太累了

应在6至8小时,大量的学习压力导致过度疲劳,中午应该睡一觉,大概半个小时.