怎样才有合理的饮食！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 03:23:28
我是一个地地道道的重庆人！重庆最有特色的就是火锅，所以经常吃火锅！我知道这与合理的饮食结构格格不入！但是，我一直找不到一份比较合理的饮食结构！我现在身高174CM，体重70KG！最近我采用了“苹果三日瘦身法”不知道 效果怎么样？好象是瘦了！但是，瘦了之后该怎么办呢？

合理饮食是早吃好午吃饱晚吃少 尤其要避免吃夜宵 火锅吃多了就易得胃溃疡还有在晚上肠胃正是要休息的时候不能再刺激它蠕动拉 减肥么我觉得节食是个很笨的方法 你那样吃更伤胃 胃一伤了你以后想吃都吃不成了啊