暴饮暴食后马上吃泻药会不会长胖阿
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 19:42:58
偶尔吃撑一次二次都没有问题的 不会长胖
可是你要注意的是 这样对你的胃不好 会导致胃病的
所以千万不能这么做
你心情不好就喝点酒 这样舒服点 就会觉得没有什么大不了的事~~但少饮点就OK了
对身体很不好哦~
我自己的情况就是这么做了反倒会水肿
结果看起来更胖不说,身体也很不舒服
其实何必呢
缓解压力的话
运动也是很好的方法^_^
要看你是不是常常暴食暴饮,如果是那吃泻药就没有作用,但如果只是偶尔还能起一点作用,不过此法很伤肠胃.
不会长胖,但是长此以往对身体很不好。减肥可以使用以下办法健康减肥:
方法一:用粥代替米饭,热量减半
在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。
另外,可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,膳食纤维丰富,促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
方法二: 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
虽说沙拉富含酵素和膳食纤维,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱,卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉,同时加入海藻类食物,活化肠道蠕动能力,改善便秘,还能瘦腰,吃得放心又健康。
方法三:食量不足时多吃温热的蔬菜料理
在控制饮食的时候,你也许会经常觉得没有吃饱,肚子还很饿,这时可以做些温热的蔬菜料理,蒸煮都OK,放点盐、胡椒粉、醋等调味料,消除空腹感,补充维生素与矿物质,同时,暖暖的又能提高新陈代谢。
方法四:想吃甜食的时候,用南瓜和红薯代替
蛋糕、巧克力、糖果、点心等,是不少人很喜欢吃甜食,特别是压力大心情不好的时候,吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高,在饮食减肥中需要控制,不妨蒸煮点南瓜和红薯,天然的糖分同样带给你甜甜的口感,膳食纤维更能改善便秘,促进排毒呢!
泻药减掉的都是水分啊,而且对身体不好