脸上的痘痘太令人烦恼了

一班长豆豆有几点要注意
1少吃油腻的食品，夏天热，油腻食品含热量高，容易引起上火长豆豆
2注意皮肤清洁和保养，出门要涂防晒霜，有时候紫外线过强对皮肤有一定的伤害，就会导致长豆豆哦：）
3辛辣食物要注意，还有羊肉，都是吃了容易长豆豆的

以上是我个人经验，呵呵
还有一点补充哦，多喝水，增加新陈代谢，豆豆就会消失得很快哦

1、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。

2、定期祛除角质：定期祛除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

3、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。

4、避免过度暴晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤印。

5、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发痘痘，如果想告别痘痘，须先改变饮食习惯，多喝水、多吃青菜水果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

如果不是经常性长的话，不用怎么太注意，过一段时间就下去了。只是这段时间别再吃辣的和油炸的东西就是了。多吃水果，多喝水，好好水窖最重要！

控油 不要吃太油腻的东西 用一些除逗化妆品