卧推时肘部方向

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 02:50:47
外展和贴身各主要锻炼哪个部位

一般的说有宽做，窄做，还有夹臂。3种！宽做就是两手距离较远。练的是肩部。窄做就是两手仅贴在一起，练的是胸肌上部，（比较难做的）。夹臂就是胳膊仅贴身体，练三头肌。自己试试吧！