人在失意的时候怎么排遣压抑？

转移注意力
比如游戏,上网,听歌

找朋友倾诉...

到人少的地方大声喊叫

网上资源很丰富,多浏览一些有内涵的网站.增加自己的知识
一切皆有可能

情绪低落、失意,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

***补充***
首先要找到让自己感觉低沉的原因。世界上没有无缘无故的事情，也不会有无缘无故的结果。所以，只有知道了原因，那么，才能由此改善自我的心态。在人的情绪低落的情况下，我们不能让自己一个人呆着。一个人的心情很难因为自己的原因而有根本上的转变。除非你是一个善于思考的人,所以，在这个时候，不能仅凭个人之力就想改变自我的情绪状态。相反的，朋友在这个时候，是非常重要的。在这个时候，人所思考与看待问题的方式都是比较偏的，譬如：生气的人在想问题的时候越想越火大；伤心的人在思考问题的时候，越想越委屈。所以，只有在与朋友进行倾诉的时候，才能对自己有所帮助。同时，你看待问题有太多的个人因素在左右着你的观点的公正性，但是，朋友这时候往往比你冷静得多，他会给更多你没想到看到理解到的一面。
烦恼，谁都会有。我相信你曾经的心态不是这样的。那么，就顺着曾经的自己走去吧。和朋友多保持联系，与他们多进行沟通。同时，做一些更加有意义同时能够分散注意力的事情。

自我调节 主要就是恢复信心
相信自己可以度过难关 每天给镜子里的自己加油
也可以读一些伟人的传记 你会发现 人都会遇到困难 只不过有的人挺了挺而已

没有知识是无罪的,但没有知识又不求上进的人就罪该万死.

转移注意力

要尽量想些快乐的事情,不要让自己一直停留在一种状态下很久.可以去旅游,想想自己比别人强的地方,因为人无完人,即使你很优秀,如果你不自信,你同样会觉得不如别人的,所以自信很重要!