篮球知识，翻腕怎么定义

所谓的翻腕就是运球时手心与地面的垂直超过90度统称为翻腕，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。

翻腕不能完全算做违例(2次运球),要视具体情况!在动作完全连贯,无明显停顿的迅速行进中完全可以!不仅仅是nba连cba也只对连贯性要求.换个角度说,你翻腕和运球动作连贯,裁判很难意识到你的动作,放心不会听见哨响,除非是黑哨!

拿球的掌心向上
或运球时球在手掌中停留时间过长

手掌朝上托住球然后再把手掌翻回来运球就是翻腕

一般人在运球时，手腕是自然向下的，只有在作出一些比较激烈的突破或者运球动作时，为了获得更大的力量，手腕会不自觉的翻转过来，变成将球托在手上的这样一个动作，一般情况下，翻转角度只要不超过180度，用手托着球走，基本上裁判不会判罚翻腕。但是不排除一些裁判的判罚尺度比较严格。NBA现在已经加大了对翻腕的判罚力度。

带球过程中``把球用手掌托起或者``用手掌一半托起用身体夹着停顿``接着运球！！！（语言组织可能不怎么对）
反正看多了就知道了！！！动作分开就跟两次运球一样的！！

一般运球时，掌心朝下，用手指控球。有的人在突破时会将手腕翻起以达到粘球的效果，这种时候，如果造成突破，就容易被裁判吹翻腕，不过如果你的动作连贯而且够快，经常裁判是不会吹罚的，因为这种并不是很明显的，过于明显就是二次运球啦！