早上的时候起不来,咋整....?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 00:43:26
我不管晚上什么时间睡,早上7点以前就是起不来,有的时候闹钟响了,让我关了我都不知道....一定要7点10分,再不起来上班就迟到了,我才会一下子就起来,然后感觉好累,为什么呢?

是因为的吃的少的原因吗?我最近吃的东西都很少,或者是和心情有关?最近两个月心情都没好过....而且每天晚上躺下就睡着了,都没停顿,我汗...

很羡慕那些起的早的人,谁有什么偏方指点一下,会很感激的!!!我想6点半起来....
8楼的试了也没好用的说,我和你说个事啊,我一般晚上都是听歌睡觉的,所以,听歌我就困....

星期5睡的很晚,但是星期6很早就醒了,我估计和心情有关吧,那天心情还算好.

我以前也和你一样,我有个办法,很有效,你试试看..

前一天晚上把收音机或音响准备好.把闹钟定在6:20左右.

第二天闹钟闹了以后,马上把收音机(或音响)打开.声音稍微放大点.

听了10分钟音乐或广播后,人就会很清醒了.

效果不好的话,再加大音量或听的时间.

楼主今天试我的方法成功了没?

真是服了楼主了,听歌不行就换广播吧,有时候广播说到你关心的事情,大脑会思考,人就慢慢清醒了....

2楼说得也很有道理,不要太早睡,有时候睡得越多反而越困.

再给个建议楼主吧,估计你得睡眠是和心情有很大关系.尽量调整好每天得心情,找点容易让人高兴得事情来做做.比如有空买点好吃得和家人分享,或者买点新衣服,小玩意什么的,找知心朋友聊下天等等,.都可以提高心情....

祝楼主早日拜托困境....

1.让别人叫醒你
2.买个超强的闹钟
3.干脆不要睡 等6点半
4.睡前默念 6点半起来`6点半起来`……

生物钟的问题是不是每天七点中不用闹钟就自动醒了。习惯成自然。坚持多早起几天就会起早了

晚上早点睡.

想知道我的秘诀吗?我这个人一躺下去就睡,到了第二天,都很准时得七点就醒,有时会小懒一会,七点十分起来。
我的秘诀就是：不要给自己太大的压力，想着没有过不了的坎，其实我只是很渺小的一粒微尘。这样子，你就不会有太大的压力，自然就会很宽心，什么事都不去想。当然不是叫你不去思考，而是不去多想，不要想着应该怎样不该怎样，率性地自由地生活！

建议你多做运动，觉睡得越多越困。